10 tips για να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα

1. Καταναλώστε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας
2. Ενταχθείτε σ ένα πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας τουλάχιστον 3-4 φορές/εβδομάδα 
3. Προσπαθήστε τα σνακ της ημέρας να έχουν βάση την πρωτείνη
4. Προσθέστε στη διατροφή σας πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φρούτα, σολωμό, δημητριακά ολικής άλεσης, ημίπαχα γαλακτοκομικά, πράσινο τσάι, ξηρούς καρπούς
5. Ξεκινήστε λεμφικό μασάζ 1-2 φορές/εβδομάδα
6. Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες/ημέρα
7. Καταναλώστε τον καφέ με μέτρο
8. Αποφύγετε τη ζάχαρη και το αλάτι
9. Μην παραλείπετε το πρωινό γεύμα
10. Προτιμήστε το σπιτικό φαγητό και όχι το έτοιμο από τα ταχυφαγεία