ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

1. προσπάθησε να μην τρως αργά το βράδυ
2. βρες μια φυσική δραστηριότητα που σου αρέσει στην εξοχή, όσο το επιτρέπει ακόμη ο καλός καιρός
3. πίνε αφθονο νερό
4. τα γεύματά σου προσπάθησε να είναι ψητά ή στον ατμό
5. υιοθέτησε τα ενδιάμεσα υγιεινά σνακ
6. φρόντισε να προσθέσεις περισσότερη πρωτείνη στα γεύματά σου
7. προσπάθησε η διασκέδασή σου να μην περιλαμβάνει αλκόολ και φαγητό
8. πρόσθεσε γεναιόδωρες ποσότητες σαλάτας σε κάθε σου γεύμα