Η έννοια της αποτοξίνωσης...
Η αποτοξινωτική διατροφή έχει στόχο να μειώσει τις τοξίνες απ τον οργανισμό μας μέσω ενός σωστού διατροφικού πλάνου. Μην πέσετε στην παγίδα από συμβουλές άρθρων στο διαδύκτιο που αναφέρονται σε ακραίες διατροφικές λύσεις αποτοξίνωσης που το μόνο που θα καταφέρουν είναι να σας απογοητεύσουν κ να μπλοκάρουν το μεταβολισμό σας, αφού μετά από ένα διάστημα διατροφής πλούσια σε λίπος, τοξίνες κ θερμίδες, ο οργανισμός δεν μπορεί ν ανταπεξέλθει με μια στερητική διατροφή σε θερμίδες κ ελλειπή σε πλούσια θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες.
Οι πιο συμβατές λύσεις αποτοξίνωσης είναι:
- πολλά υγρά
- χυμοί και φρούτα
- λαχανικά εποχής
- αισθητή μείωση γαλακτοκομικών και κρέατος
- μείωση θερμίδων
Φυσικά το καλύτερο είναι να σας παρακολουθεί κάποιος ειδικός για να σας βοηθήσει με ένα διατροφολόγιο κατάλληλο για τις δικές σας προσωπικές ανάγκες.
Και να μην ξεχνάμε πάντα τη ρήση '' παν μέτρον άριστον ''.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου