Διατροφικές συμβουλές για το καλοκαίρι
- Μην ξεχνάτε το πρωινό
- Απολαύστε άφθονα φρούτα και λαχανικά
- Καταναλώστε πολλά και μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Φροντίστε για την ενυδάτωση του οργανισμού σας
- Μειώστε τις μερίδες στα κυρίως γεύματα
- Προσπαθήστε να φάτε υγιεινά στην παραλία
- Αποφύγετε τις λιπαρές τροφές
- Αποφύγετες τις τροφές που έχουν ζάχαρη
- Μειώστε το αλκοόλ
- Πίνετε κρύο πράσινο τσάι
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου