ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΑΣΧΑ

• ξεκινήστε μια ισορροπημένη διατροφή και πείτε όχι στις εξαντλητικές δίαιτες και στην αφαγία
• προσπαθήστε να καταναλώνετε μέσα στην εβδομάδα όσπρια, ψάρια, λαχανικά, φρούτα και ημίπαχα γαλακτοκομικά προιόντα
• προσπαθήστε να τρώτε μικρά και θρεπτικά γεύματα περίπου ανα 3 ώρες
• εντάξτε τη φυσική δραστηριότητα στην καθημερινότητά σας
• μην ξεχνάτε την ενυδάτωσή σας! πίνετε άφθονο νερό
• απευθυνθείτε σ έναν καταρτησμένο σύμβουλο διατροφής για να σας βοηθήσει στην προσπάθειά σας