Απλές  καθημερινές συνήθειες για μόνιμα αποτελέσματα στο σώμα μας

• Μαχαίρι στο junk food
• Μικρότερα πιάτα για να... ξεγελάμε την πείνα
• Αφθονο νερό όταν η πείνα χτυπά κόκκινο
• Εγκράτεια στο φαγητό
• Περπάτημα αντί για... πέσιμο με τα μούτρα στο φαγητό