Αυτοί είναι οι λόγοι που δεν χάνεις βάρος!

1. ζυγίζεσαι κάθε ημέρα
2. προτιμάς το έτοιμο φαγητό
3. δεν πίνεις αρκετό νερό
4. δεν γυμνάζεσαι
5. τρως μία φορά την ημέρα, ως συνήθως αργά το βράδυ
6. τρως παρακολουθώντας τηλεόραση 
7. καταναλώνεις πολύ αλάτι στη διατροφή σου
8. δεν τρως πρωινό
9. επενδύεις σε χάπια αδυνατίσματος και όχι στη σωστή διατροφή
10. καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες φαγητού από ''συναισθηματική πείνα''
11. δεν κοιμάσαι αρκετά
12. ξεκινάς διατροφή πάντα ''από δευτέρα''
13. τρως πολύ λίγο
14. καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες αλκοόλ
15. η διατροφή σου δεν περιλαμβάνει αρκετή πρωτείνη
16. υιοθετείς διατροφολόγια απ το ίντερνετ και όχι κάτι προσαρμοσμένο στις δικές σου ανάγκες και συνήθειες
17. έχεις ορμονικά προβλήματα ή καταναλώνεις φάρμακα
18. έχεις δυσανεξία σε κάποιες τροφές που καταναλώνεις καθημερινά
19. καταναλώνεις ''κρυμμένες'' θερμίδες πχ πίνεις πολλούς χυμούς αντί να τρως 3-4 φρούτα/ημέρα
20. απογοητεύεσαι από τον δείκτη της ζυγαριάς ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να έχει αλλάξει η σύσταση του σωματικού σου βάρους ( νερό, μυική μάζα, λίπος )