Με ποιους τρόπους μπορούμε ν' αυξήσουμε το μεταβολισμό
- αυξήστε τη μυική σας μάζα με γυμναστική
- ξεκινήστε την αερόβια άσκηση
- πίνετε πολύ νερό
- καθιερώστε το πρωινό γεύμα
- καταναλώστε περισσότερη πρωτείνη
- προσθέστε πολλά και μικρά γεύματα
- πείτε όχι στις στερητικές δίαιτες
- προσθέστε φυσική δραστηριότητα στην καθημερινότητά σας
- πείτε όχι στις επεξεργασμένες τροφές
- προσθέστε φυτικές ίνες στη διατροφή σας
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου