15 λάθη που κάνουμε στη διατροφή μας και μας εμποδίζουν να χάσουμε βάρος

1. έλλειψη ύπνου
2. κατανάλωση κρυμμένης ζάχαρης
3. μετράμε μόνο τις θερμίδες και δεν ελέγχουμε την ποιότητα των τροφίμων
4. καθιστική ζωή
5. καταναλώνουμε φαγητό απ έξω και δεν μαγειρεύουμε
6. περίπτωση ορμονικών παθήσεων
7. κατανάλωση κρυμμένων λιπαρών
8. δεν πραγματοποιούμε συχνά και μικρά γεύματα 
9. τρώμε γλυκό μετά το γεύμα
10. δεν καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες λαχανικών
11. δεν πίνουμε αρκετό νερό
12. υποτιμάμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε
13. συνοδεύουμε τα γεύματά μας με ψωμί και φέτα
14. ακολουθούμε μονοφαγικές δίαιτες
15. υποθερμιδικές δίαιτες